co spala

[...] na silowni ?? wiadomo ze to nie bedzie czysta masa miesiowa tylko troche wiecej tluszczu ale wlasnie chcialbym nabrac troche masy a na wakacje zrobic rzezbe. na silowni sie spala duzo enegrii i przez to masa spada dlatgo pytam czy jest to mozliwe bez silowni na ktora i tak narazie nie mam czasu matura w tym roku... ale mam w domu 3,8kg bialka [...]

Z tego, co wiem, spala się je w kalorymetrze i mierzy ilość powstałego w ten sposób ciepła. Stąd liczenie kalorii do drugiego miejsca po przecinku przez osoby przekonane o dokładności takich metod jest absurdem. Organizm "spala" jedzenie na nieco innych zasadach... Pozdr.

Ewelinka- to słabo Ale dziś nadrobisz Po treningu zmęczona będziesz to potem będziesz spała jak kamień :D Tomek- smacznego. Nie było co podziwiać Chyba że spompowane kości Ale placki z klasy to zadziwiają... Każdy cwiczy tylko "modne" ćwiczenia.. Zero techniki- ważne żeby jak najwięcej kg było. Ale nówka sprzet teraz jest:d Także [...]

co do T3 obcykani w temacie twierdzą że T3 nie tylko spala ale zwiększa efektywność saa i zmniejsza w jaki sposób sidy trenu mam kaszel jak grużlik. Jordan pierwszy raz na T3 jesteś?

[...] bo je maja, pod tluszczem ale maja. Przeciez wiadomo ze zawsze grubasy byly silne :) A taki ekto musi sie masowac masowac masowac i jeszcze raz masowac zeby pozniej rzezbic. A taki endo pocwiczy potrzyma diete porzadnie, zredukuje i jest git. Ale zarowno jak jedna i druga droga jest trudna Endo maja superanckie nogi jak spala fat. Naprawde.

[...] zwiększać z każdą serią. Ćwiczenia na brzuch rób 3 w tygodniu i to wystarcza. Odpoczywaj pomiędzy seriami około 1,5 min. Nie da się spalić tłuszczu z samego brzucha, tłuszcz spala się równomiernie z części ciała, nie można go zrzucić tylko z 1 części. Aeroby wykonuj w dni nietreningowe , około 40 min poświęcaj na ten trening. Co do samego [...]

[...] ramion ze sztangielkami Wszystko 3 serie po 15/13/11 powtorzen Wg mnie za***isty trening zwłaszcza jak ktoś wczesniej nie cwiczył tak jak ja czy Ty. Nie dosc że tłuszcz sie spala to jeszcze mięsnie się eksponują. 3x w tyg trening na siłowni FBW 3x w tyg aeroby Dieta I chudniesz w oczach. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-05-22 20:23:32

Prawus i Nowkon - nie przeczę że kościół katolicki jest związany z historią Polski i że naszym rodakom wiele razy pomogła ta wiara. Tak jak piszesz na przykład podczas walki z germanizacją, rusyfikacją pod Grunwaldem i w wielu innych przypadkach. Tylko że kulturę i religię naszych przodków kościół próbował zmieść z powierzchni ziemi jednak nie do [...]

a tłuszcz dobrze spala sie na niej ?? i czy wystepuja spadki wody takie jak na CKD no i co weglug ciebie lepsze do treningu HST -TKD czy NHE ???

[...] bo za mało angażuje. Co do mieśni i siły: bardzo podonosi pewność siebie, daje motywację do dalszych działań ale co najważniejsze: mięśnie palą kalorię. Umięśniony człowiek spala w czasie biegu więcej niż nieumięśniony. Poza tym przysiad ze sztangą i martwy ciąg wręcz leczą (przynajmniej moje) bóle pleców wynikające z siedzącej pracy. Następnie [...]

[...] sobie masować za dużo fatu jak dla mnie redukcja i to konkretna . A co do biegania powiem to z własnego doświadczenia że powinieneś biegać rano na czczo , gdyż szybciej spala się tłuszcz już po 20 min biegu zaczyna się spalanie tłuszczu a przyda Ci się to bo trochę jest co spalić z brzuch , a pużniej zająć się masowaniem . Myślę że do [...]

[...] 3-4 l dziennie, -nie jadam slodyczy, -cwicze 3-4 razy w tygodniu silownia (po cwiczeniach ok. 40 min aerobow), do tego 2 x w tygodniu basen, - robie a6w (czytalem ze nie spala tluszczu ale tez nie o to mi chodzi chce poprawic miesnie, ktore po stracie tkanki tlusczowej mam nadzieje ukaza sie swiatlu dziennemu, - po a6w chce zrobic absII, [...]

[...] Odkąd jestem na tym forum i czytam nóstwo postów i wiele się nauczyłem, ale na to pytanie dokładnej odp. nie znalazłem. Myślałem, że podczas ćwiczeń na masę nie spala się za bardzo fatu. Wogóle tak mnie tutaj nakręćiliście, żeby zacząć pracować nad sobą, że mam już zamówioną ławeczkę, a w domu amm już gryfy i ciężary!:) W [rzyszłym [...]

Myślę tak: Trening 1 KLATKA BARKI TRICEPS 1 WL ŁAWKA SKOŚNA LUB PROSTA 4 SERIE PO 6-8 POWTÓRZEŃ 2 ROZPIĘTKI NA ŁAWCE SKOŚNEJ LUB PROSTEJ 8-10 POWTÓRZEŃ 3 POMPKI NA PORĘCZACH DO MAXA LUB WL WĄSKO RĘCE NA ŁAWCE PROSTEJ 3 SERIE 8-10 POWTÓRZEŃ 4 ARNOLDKI W STANIU LUB SIEDZENIU 4 SERIE PO 8-10 POWTÓRZEŃ 5 UNOSZENIE RĄK Z HANTLAMI NA BOKI 3 SERIE PO [...]

[...] Przyjmij na początek 1800kcal, 1,7g białka na 1 kg masy ciała, 50:50 T:W i obserwuj co się dzieje. Jeśli waga nie drgnie za bardzo - dorzuć ćwiczenia a nie obcinaj już kcal !!! Aczkolwiek jest to niemożliwe, żeby przy tej ilości kcal (1800) i Twojej aktywności (1100kcal) nie spalał się tłuszczyk. A im wolniej się spala, tym lepiej.

Napisałem trening przykładowy, jedynie wystarczy zmodyfikowac ewentualnie liczbe powtorzen czy serii tak mysle bo nie wiadomo jakich cwiczen sie nie wymysli na tym co mam do treningu. A co do tego co napiasłeś, to czytałem o tym i rozmawiałem z wieloma ludzmi, to raczej krąży taka opinia że nie mozna robic zbyt duzej ilosci powtórzen małymi [...]

[...] wzdeciami na maxa pozniej caly dzien w robocie zdychalem i do tego strasznie bylem glodny jak pomecie po waga co zjadlem znowu mi sie chcialo jesc 1 raz tak mialem mowie moze ja mam zryty zoladek mowie dam sprobowac mamie i ona tak samo nie spala cala noc bidulka co to korwa ma byc ?? mi te bialko zawsze podchodzila tylko 1 raz mam truskawkowe

[...] wzdeciami na maxa pozniej caly dzien w robocie zdychalem i do tego strasznie bylem glodny jak pomecie po waga co zjadlem znowu mi sie chcialo jesc 1 raz tak mialem mowie moze ja mam zryty zoladek mowie dam sprobowac mamie i ona tak samo nie spala cala noc bidulka co to korwa ma byc ?? mi te bialko zawsze podchodzilo tylko 1 raz mam truskawkowe

[...] kumpla hantlem 20kg jak rozpietki robil a ten z tesktem za co??a ten bo sie krecisz jaja ze szok pelno grubasow co pojecia nie maja a miesnie chca budowac i mysla ze tluszcz spala na dodatek masakra. rozumiem ludzi co przychodza na jesien bo chca sie dopracowac z forma do wakacji(mowie o otyłych),ale jak jeden mi powiedzial ze chce zgubic [...]

Zdecydowanie AMP (chodzi ci oczywiście o firme ergolean ? ) nigdy nie brałem nic opartego na geranaminie, ale podobno spala fat jak efedryna, a przy tym ma mniejsze skutki uboczne, ale i co za tym idzie pobudzenie. ale i tak gdybym miał wybierać wybrałbym efedryne z kofeiną tym bardziej że efedryna nie wywołuje u mnie skutków ubocznych, a i jest [...]